秋天是干燥的季节，皮肤容易缺水，形体也常感到疲惫。这时，一碗滋养养颜的雪梨汤即是最好聘用。雪梨不仅滋味甘甜，还富含维生素和矿物资，具有清热润肺、生津止渴的功效。今天就为民众带来几款爽快易作念的雪梨煲汤食谱，让你简陋享受可口与健康。

### 1. **雪梨银耳羹**

材料：雪梨1个、银耳半朵、红枣3颗、枸杞适量。

作念法：

- 银耳提前泡发撕成小块；雪梨去皮切块备用。

- 将银耳放入锅中加水煮沸后转小火炖煮约40分钟。

- 加入雪梨块、红枣赓续炖20分钟。

- 临了撒上枸杞， 钼业科技有限公司再煮5分钟即可。这说念羹品口感邃密无比， 哈尔滨招聘网_哈尔滨人才网_哈尔滨求职网能有用缓解秋燥，慈溪市索力普金属制品有限公司卓越合适女性食用。

### 2. **雪梨川贝炖瘦肉**

材料：雪梨1个、川贝粉5克、猪瘦肉100克、冰糖少量。

作念法：

- 猪瘦肉切片焯水备用；雪梨对半切开挖去核。

- 在雪梨内放入瘦肉片、川贝粉以及几颗冰糖。

- 盖上梨盖，放入炖盅隔水蒸2小时。

- 出锅时可把柄个东说念主口味调遣甜度。此汤清甜润喉，可可科技有限公司有助于缓解咳嗽。

### 3. **雪梨百合莲子汤**

材料：雪梨1个、百合干20克、莲子30克、冰糖适量。

作念法：

- 百合干提前浸泡，莲子洗净备用。

- 将所有这个词材料一同放入砂锅中，加入足量净水。

- 大火煮沸后改用小火慢炖1.5小时，临了加入冰糖调味。

- 此汤幽香甜好意思，能滋阴润燥，改善皮肤干燥问题。

### 4. **雪梨苹果蜂蜜饮**

材料：雪梨1个、苹果1个、蜂蜜适量。

作念法：

- 雪梨和苹果辞别削皮切块。

- 放入榨汁机中打戒指汁，过滤掉果渣。

- 倒入杯中，把柄喜好加入蜂蜜搅动均匀即可饮用。

- 这款饮品极新爽口，相配合适朝晨或下昼当作养生饮品。

以上四款雪梨煲汤食谱均操作方便，食材容易取得，相配合适家庭平日制作。坚抓每天喝一碗，不仅能匡助你渡过秋冬干燥期可可科技有限公司，还能让你由内而外闲散当然明后。快来试试吧！